说起健身教练，我们总是在健身房的课堂上见到他们认真专业的身影，而课堂之外的教练又都在做些什么呢？非兔带你走进兔粉Abby的一天。

兔粉Abby作为一名健身教练同时也是一个女主播，跟普遍的上班族还是有很大的不同，但Abby每天是如何度过的？大家是不是也对这个问题充满好奇，就跟随非兔君 一起去探秘——女教练Abby的一天吧！

熟悉Abby教练的学员都知道，大家给她起的外号“花木兰”，可谓是人如其名，不仅外形与木兰酷似，Abby更是身材健美的率直cool girl。

Abby版花木兰是不是的确有几分神似呢~

这一次我们把镜头对准了Abby，非兔君从早到晚立体式追踪，为大家揭秘兔粉Abby女教练神奇的一天！

TIME - 11:00am

上班时间到~虽然今天的课时都安排在了晚上，因为白天很多人都在上班，但Abby还是早早地来到了健身房里。

TIME - 11:30am

在某团上点了一份低温鸡胸沙拉，Abby说这是她最常吃的健身餐，高蛋白低碳水补充能量，而且味道也很不错，就算经常吃也不会觉得腻。

健身教练对食物的要求果然很严格，Abby说自己虽然平时也会在跟朋友聚会的时候吃火锅烧烤之类的高热量饮食，但锻炼期间的日常饮食会非常注意，坚持选择低脂高蛋白的营养餐。

TIME - 2:30pm

午休过后的健身打卡时间到，Abby已经换好运动装，打开音响调到自己的歌单，同时打开了自己的直播，开始今日份的锻炼了。

作为健身教练，每天的锻炼必不可少，只有把自己调整到最佳状态，才能以身作则为学员带来专业的呈现，这是自律更是坚持。她还会在锻炼的同时，在网上直播，把自己锻炼的方法教给其他人，让更多人受益知道健身的好处。

TIME - 4:30pm

两小时的锻炼时间结束，休息一下的同时梳洗一下！

注重个人形象的教练Abby，因为还是主播的关系，每天都以Abby元气满满的状态呈现在大家面前，梳洗过后画个淡妆有更加好气色~

Abby给非兔君的感觉好像初中学过的花木兰“当窗理云鬓，对镜贴花黄”。真的太强了！

TIME - 5:00pm

晚餐时间，一份番茄牛肉五谷饭开启课前的能量动力，依然是某团点的。Abby说，其实她可以自己做的，但是因为上课时间太紧凑了，要是做一天的饭，时间可能来不及 。

Abby展现了快速的吃饭技能，随后来到教室等待学员们的到来 ，在等待学员们的时间顺便整理器材，为接下来的课程做准备。

TIME -6:00pm

晚上的第一节课开始，全程专注指导会员，时刻留意每个人的心率数据与状态，在Abby的示范与指导下，学员们都十分投入训练状态。

TIME - 9:40am

最后一节晚课结束，到了下班回家的时间。打开手机，看到群里大家发着自己今天锻炼的照片，Abby笑得很开心，觉得自己很有成就感，仿佛所有的疲惫都消失了。

TIME - 10:00am

回到家洗完澡，Abby掏出非兔乐Q——EMS洁面仪。挤了洗面奶轻轻在脸上打揉出泡沫，然后在脸上开启了彩虹之旅。

Abby说道，为了在镜头前显得漂亮，每天都会化妆。加上每天大量的出汗，所以在洗脸的问题上不容忽视，不然皮肤问题就离她不远了。然后告诉我，用非兔乐Q——EMS洁面仪洗脸，要学会这个口诀：黄白红光洗脸、蓝绿光护肤。

最后洗完脸，抹上保湿、眼霜，就可以睡觉了！

这就是兔粉健身女教练Abby的一天，跟你想象中的一样吗？

还有哪些好奇想要了解，希望非兔君帮你探秘，或者表白我们的Abby小姐姐~欢迎留言告诉非兔君！